Чтобы составить программу тренировок, необходимо ознакомиться с некоторыми принципами их построения...

Позвоночник способен совершать движения в любых направлениях, и это дает вам возможность легко и...

Выполняя серию упражнений, помните о необходимости осевого растяжения позвоночника. Очень важно...

Хотя дыхание является самым естественным процессом, в результате которого в легкие поступает...

Выполнение 1. Лягте на спину, согните ноги в коленях и прижмите их всей ступней к полу. Руки...