Прежде чем переходить непосредственно к упражнениям, уделите время освоению техники дыхания. На...
Действие мышц при дыхании
В дыхательном процессе принимают участие и другие мышцы. Наружные межреберные мышцы располагаются...
Движение диафргмы при движении в танце
Вы когда-нибудь задумывались о том, почему после некоторых хореографических упражнений ощущается...
Грудная клетка, анатомия, дыхание в танце
Хотя дыхание является самым естественным процессом, в результате которого в легкие поступает...
Разгибание спины лежа — танцевальные упражнения
Выполнение 1. Лягте на живот, подложив под него небольшую подушку. Согните руки в локтях и...
Сведение седалищных костей — танцевальные упражнения
Выполнение 1. Сядьте на табуретку или на стул и немного разведите бедра. Несколько раз наклоните...
Изометрическое сгибание ноги в тазобедренном суставе —...
Выполнение 1. Лягте на спину, согните ноги в коленях и прижмите их всей ступней к полу. Слегка...
Изометрическое скручивание — танцевальные упражнения
Выполнение 1. Лягте на спину, согните ноги в коленях, прижмите их всей ступней к полу и вытяните...
Отведение ног лежа — танцевальные упражнения
Выполнение 1. Лягте на спину, руки в первой позиции (обратите внимание, что на иллюстрации руки...
Поиск нейтрального положения — танцевальные упражнения
Выполнение 1. Встаньте прямо, ноги и руки в первой позиции. Выпрямите позвоночник по всей длине...