Мысленные связи в танце

Сознание играет очень важную роль в совершенствовании техники танца с позиций анатомии. Представляя, что движетесь быстрее или поднимаете ноги выше, вы не только начинаете лучше понимать функции основных мышц, но и лучше осваиваете нужные движения. Визуализация может стать эффективным инструментом в подготовке танцора. Сколько раз вам приходилось репетировать девлоппе? Сколько раз вы ощущали при этом тянущую боль в бедре и думали, что выше поднять ногу уже невозможно? А теперь представьте, что вам хорошо известно, какие мышцы при этом должны сокращаться, растягиваться или стабилизировать положение тела. Представьте, что с легкостью можете поднять ногу еще выше. Вот это и есть использование сознания в совершенствовании физических навыков.

Мы благодарны вам за то, что делитесь ссылкой на эту страницу :