В Древнем Египте, Индии, Вавилоне танец живота посвящался богине плодородия, так называемой Великой Матери (Исида, Афродита, Иштар). Ритуальный танец, символизирующий воссоединение с богиней, исполнялся жрицами храма. Позже танец живота стал составной частью восточного свадебного торжества, правда, исполнялся танец только на женской половине. Так как танцевальные движения напоминают процесс зачатия, то исполнение танца живота было своеобразным «инструктажем» для молодой супруги. Бедуинские племена имеют интересную традицию: они встречают рождение ребенка именно танцем живота. Считается, что так роды непременно пройдут легко, а жизнь новорожденного малыша обязательно будет счастливой.
Что касается нас, то танец живота в нашем понимании – красивое представление, своеобразная фитнес-программа. Действительно, танец живота завораживает, очаровывает и восхищает. К тому же, это уникальная возможность избавиться от многочисленных комплексов и лишних килограммов, полюбить себя и достичь гармонии со своим сознанием. Танец живота можно рассматривать как физическую нагрузку со всеми плюсами последней.
В процессе исполнения танца живота прорабатываются глубинные мышечные слои, чего нельзя достичь, скажем, при нагрузках в тренажерном зале. Регулярные занятия танцем живота увеличивают подвижность суставов и повышают гибкость тела. Все это делает фигуру более женственной. Такие элементы, как вращения бедрами, тряска, являются естественным массажером мышц живота и органов малого таза. Это особенно важно для женщины, планирующей беременность. Кроме того, в процессе выполнения танцевальных движений восточного танца изменяется походка женщины, ее осанка, корректируется фигура.
В отличие от других танцев, танец живота не требует напряженности и резких движений. Напротив, движения в танце живота плавные и грациозные, способствующие приобретению гибкости, снятию напряжения и усталости. Танец живота можно назвать медитацией в динамике. По мере освоения танца живота женщина начинает чувствовать свое тело, следовать за его потребностями, в то время как разум расслабляется, стрессы и депрессии покидают тело танцовщицы.
Что касается противопоказаний к занятиям танцем живота, то они, к сожалению, присутствуют. Речь идет о сильном плоскостопии, проблемах с позвоночником, гинекологических заболеваниях, проблемах с сердцем и, конечно, беременности. Хотя сегодня существуют различные программы для беременных, они представляют собой облегченный вариант классической программы.
